DOUBLER SES MOLLETS - SÉANCE COMPLÈTE ET EFFICACE, SANS MATÉRIEL !
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DOUBLER SES MOLLETS - SÉANCE COMPLÈTE ET EFFICACE, SANS MATÉRIEL !
Mon entraînement spécial mollet, sans matériel de musculation. Il y aura des exercices à faire debout et assis pour renforcer les muscles jumeaux ainsi que le soléaire qui lui, est un muscle profond. Cette séance mollet comprend des exercices plyométriques pour améliorer à la fois ton explosivité et pour pouvoir faire grossirtes ...
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