The Hardest Scene Seinfeld Ever Had to Shoot!

Elise Hunter | DIY & HOME on Instagram: "They loved it 🥹 And they haven’t left the room since! Worth all the late nights, full days, and crash outs🤣 I hope they just have the sweetest memories in here and can escape real life into somewhere magical!"

피트니스도서관 on Instagram: "PT 수업하다 보면 회원이 꼭 이렇게 말합니다. “트레이너님, 등 위쪽이 항상 뻐근해요.” 근데 자세를 보면 거의 똑같아요. 어깨는 앞으로 말려 있고, 견갑은 뒤로 갈 줄을 모릅니다. 이럴 때 무작정 마사지부터 하면 시원한 건 잠깐이에요. 문제는 움직임 방향이거든요. 집에서도 할 수 있는 동작 알려드립니다. 팔을 들어 손바닥을 뒤집고 아래로 끌어당기는 동작, 그리고 문틀에 팔꿈치 걸고 몸을 당기는 이 동작은 단순 스트레칭이 아닙니다. 말려 있던 어깨와 견갑을 ‘뒤로 돌아가도 안전하다’고 신경계에 다시 가르치는 과정이에요. 라운드숄더, 상부 등 통증, 자세 무너짐으로 오는 불편함은 이런 기본 동작부터 바로 잡아야 합니다. PT는 운동을 시키는 게 아니라 몸의 방향을 다시 알려주는 일입니다"