Sådan taber du fedt på maven🏆🔥 - www.mentorfitness.dk | Haidar - Mentor Fitness
0:45
Sådan taber du fedt på maven🏆🔥 - www.mentorfitness.dk | Haidar - Mentor Fitness
4.6K viewsSep 2, 2023
FacebookHaidar - Mentor Fitness
5 øvelser til dit lymfesystem 👌🏾 Toldens til ophobning af væske og fedt på maven? Et tegn på, at kroppen overlever mere end at leve. At du muligvis er stresset og forsøger at “passe på dig”. 🥹 Jeg har en del øvelser jeg elsker for at skabe flow i kroppen, skabe flow i mit lymfesystem. Disse 5 øvelser gør en kæmpe forskel for mig hver morgen. 🙏🏽 5 min. 🤌🏾 Efterfulgt af pilates, løb, ingen ting eller udstræk. Håber det kan skabe inspiration - I var mange som spurgte om jeg ville dele øvelse
0:43
5 øvelser til dit lymfesystem 👌🏾 Toldens til ophobning af væske og fedt på maven? Et tegn på, at kroppen overlever mere end at leve. At du muligvis er stresset og forsøger at “passe på dig”. 🥹 Jeg har en del øvelser jeg elsker for at skabe flow i kroppen, skabe flow i mit lymfesystem. Disse 5 øvelser gør en kæmpe forskel for mig hver morgen. 🙏🏽 5 min. 🤌🏾 Efterfulgt af pilates, løb, ingen ting eller udstræk. Håber det kan skabe inspiration - I var mange som spurgte om jeg ville dele øvelse
52.8K views5 months ago
FacebookDitte Julie Jensen
Wida - Din sundhedscoach on Instagram: "Hvordan får man en flad og tonet mave?👇🏽 Den eneste metode til fedttab omkring maven er udelukkende kalorieunderskud. Aktivitet hjælper med kalorieunderskud, hvis du ikke ligger i kalorieunderskud og træner mave så taber du ikke noget. MEN hvis du derimod ikke træner men ligger i kalorieunderskud så taber du dig og endda med tiden omkring maven uden nogen former for mavetræninger eller andet aktivititet [1]. Hmm.. hvorfor ikke når jeg direkte træner min
0:06
Wida - Din sundhedscoach on Instagram: "Hvordan får man en flad og tonet mave?👇🏽 Den eneste metode til fedttab omkring maven er udelukkende kalorieunderskud. Aktivitet hjælper med kalorieunderskud, hvis du ikke ligger i kalorieunderskud og træner mave så taber du ikke noget. MEN hvis du derimod ikke træner men ligger i kalorieunderskud så taber du dig og endda med tiden omkring maven uden nogen former for mavetræninger eller andet aktivititet [1]. Hmm.. hvorfor ikke når jeg direkte træner min
12K views8 months ago
Instagramfitbywida
Forbrænd fedtet på maven🔥 Gid man selv kunne bestemme hvor man forbrændte fedtet. Så ville vi alle lave mave øvelser for at få en flad mave og ben øvelser for tyndere ben. Men det desværre ikke sådan det fungere… Følg med på siden for en simpel tilgang til vægttab🙏🏼 | Fitfocusdk
0:51
Forbrænd fedtet på maven🔥 Gid man selv kunne bestemme hvor man forbrændte fedtet. Så ville vi alle lave mave øvelser for at få en flad mave og ben øvelser for tyndere ben. Men det desværre ikke sådan det fungere… Følg med på siden for en simpel tilgang til vægttab🙏🏼 | Fitfocusdk
35.3K views6 months ago
FacebookFitfocusdk
Smid fedtet på maven gjort simpelt 🔥 Minus fitfluencer hacks og tricks som alle sammen er bullshit. 1. Kcal underskud så du rent faktisk smider fedt - nøglen er at skabe et underskud med især kost hvor du spiser mad du elsker og nyder. Så du kan holde ud at være i gang 2. Prioriter protein (1,5 - 2,2g protein pr kg ønsket kropsvægt). Hjælper med mæthed, sukkertrang og vigtigt for at bygge muskler. 3. Løft vægte min 2 x ugentligt. At have muskelmasse gør det lettere at få den mave du gerne vil h
1:01
Smid fedtet på maven gjort simpelt 🔥 Minus fitfluencer hacks og tricks som alle sammen er bullshit. 1. Kcal underskud så du rent faktisk smider fedt - nøglen er at skabe et underskud med især kost hvor du spiser mad du elsker og nyder. Så du kan holde ud at være i gang 2. Prioriter protein (1,5 - 2,2g protein pr kg ønsket kropsvægt). Hjælper med mæthed, sukkertrang og vigtigt for at bygge muskler. 3. Løft vægte min 2 x ugentligt. At have muskelmasse gør det lettere at få den mave du gerne vil h
16.3K views8 months ago
FacebookJacob Bork - Personlig træner
Slip af med det stædige fedt😰 Den nederste del af maven er ofte det sidste fedt, der forsvinde🙄 Ikke fordi du gør noget forkert – men fordi kroppen er bygget sådan😑 Så før du bebrejder dig selv, så forstå spillet. Og vælg et mål, der passer til dit liv – ikke sociale medier. VIl du have min gratis e-bog til et realistisk vægttab og de 10 bedste råd jeg ville ønske alle kvinder vidste om vægttab: Kommentér “e-bog” 📘 #fit #fitfocus #vægttab #vægttabsinspiration #coaching #sundhed | Fitfocusdk
1:22
Slip af med det stædige fedt😰 Den nederste del af maven er ofte det sidste fedt, der forsvinde🙄 Ikke fordi du gør noget forkert – men fordi kroppen er bygget sådan😑 Så før du bebrejder dig selv, så forstå spillet. Og vælg et mål, der passer til dit liv – ikke sociale medier. VIl du have min gratis e-bog til et realistisk vægttab og de 10 bedste råd jeg ville ønske alle kvinder vidste om vægttab: Kommentér “e-bog” 📘 #fit #fitfocus #vægttab #vægttabsinspiration #coaching #sundhed | Fitfocusdk
17.2K views5 months ago
FacebookFitfocusdk
POV: Du stoppede med at faste om morgenen – og begyndte at spise dine æg inden for 60 min efter du stod op… Pludselig begyndte dit mavefedt at rasle af. Derfor bør du som kvinde 35 gøre det samme👇🏼 Mange kvinder tror stadig, at morgenmad ødelægger deres vægttab. Men det modsatte er sandt – især når du er i pre-menopause eller over 35. Når du springer morgenmaden over, stiger dit kortisol (stresshormon) – og kroppen holder fast på fedt, især på maven. Når du derimod spiser protein og fedt inden
0:05
POV: Du stoppede med at faste om morgenen – og begyndte at spise dine æg inden for 60 min efter du stod op… Pludselig begyndte dit mavefedt at rasle af. Derfor bør du som kvinde 35 gøre det samme👇🏼 Mange kvinder tror stadig, at morgenmad ødelægger deres vægttab. Men det modsatte er sandt – især når du er i pre-menopause eller over 35. Når du springer morgenmaden over, stiger dit kortisol (stresshormon) – og kroppen holder fast på fedt, især på maven. Når du derimod spiser protein og fedt inden
74.8K viewsMay 19, 2025
FacebookMajken Sofia
0:05
POV: Du stoppede med at faste om morgenen – og begyndte at spise dine æg inden for 60 min efter du stod op… Pludselig begyndte dit mavefedt at rasle af. Derfor bør du som kvinde 35 gøre det samme👇🏼 Mange kvinder tror stadig, at morgenmad ødelægger deres vægttab. Men det modsatte er sandt – især når du er i pre-menopause eller over 35. Når du springer morgenmaden over, stiger dit kortisol (stresshormon) – og kroppen holder fast på fedt, især på maven. Når du derimod spiser protein og fedt inden
34.7K views11 months ago
FacebookMajken Sofia
0:07
Hvad gør man ved gylp ved mavetid
1.8K views3 months ago
YouTubeBørnefysioterapi
0:24
For 5 år siden var jeg en kæmpe taber....
1.6K views7 months ago
YouTubeSøren Mørch
3:53
Træt af lange vægttabsforløb… smid far-maven uden at gå i træningscenter… Efter 2 års fiasko brød jeg endelig igennem og opdagede den éne ting, der ændrede det hele og gav mig succes med vægttabet - til trods for en hektisk hverdag og en fyldt kalender… …og siden da har jeg hjulpet mange travle fædre med at få bugt med far-maven ved hjælp af TDI-metoden - helt uden behov for træningscenter. Metoden, som er perfekt til travle fædre, bygger på teknikker der bruges både af kendte Hollywood stjerner
683.5K views6 months ago
FacebookUffe TDI Metoden
1:36
Træt af lange vægttabsforløb… smid far-maven uden at gå i træningscenter… Efter 2 års fiasko brød jeg endelig igennem og opdagede den éne ting, der ændrede det hele og gav mig succes med vægttabet - til trods for en hektisk hverdag og en fyldt kalender… …og siden da har jeg hjulpet mange travle fædre med at få bugt med far-maven ved hjælp af TDI-metoden - helt uden behov for træningscenter. Metoden, som er perfekt til travle fædre, bygger på teknikker der bruges både af kendte Hollywood stjerner
50.3K views6 months ago
FacebookUffe TDI Metoden
0:29
Forstå vægttab: Hvordan 2 kg fedt ændrer sig over tid
173.6K views11 months ago
TikToktammarofitness
0:11
MMA Fighter Slag: En POV Oplevelse
127.5K views9 months ago
TikTokjonogdroger
2:52
Studietips til mundtlig eksamen: Sådan klarer du dig godt
133.7K views4 months ago
TikTokamalie_rosaline
0:11
Når man taber mandlen til sin 10-årige fætter
37.2K views5 months ago
TikTokmerlemariebw2763
0:28
Forstå fedttab: Tålmodighed er nøglen til succes
23.7K views4 months ago
TikToktammarofitness
0:06
Noget af det, der kan begrænse mavetid er, når baby gylper meget, når han/hun kommer på maven. Jeg forstår virkelig godt, at det kan være frustrerende at tørre op hver gang, og jeg forstår også, at man kan komme til at bekymre sig om, om baby får mad nok, hvis de ofte gylper store mængder. Som altid, så handler det om at kigge på, hvad der er vigtigst i det store billede. Har du en for tynd baby, som bakser med at tage på, og hvor det er en kamp at få mad i ham, så er dette nødt til at være det
16.7K views4 months ago
TikTokboernefysioterapi
0:15
Perfekt Culottesteg: Tips og Opskrift
58.1K views4 months ago
TikTokumutrasakarya
0:27
Forståelse af kalorieholdige fødevarer ved vægttab
43.7K viewsMay 18, 2025
TikTokfitfocusdk
See more
Static thumbnail place holder