Saber a diferença entre os tipos de exercícios abdominais faz toda a diferença nos resultados 💡 Muita gente acha que “fazer abdominal” é só deitar no chão e fazer repetições, mas o abdômen é formado por várias regiões — e cada uma delas precisa ser trabalhada de forma específica. 👉 Abdômen superior (supra): responsável por aquela parte “de cima” dos gominhos. 👉 Abdômen inferior (infra): trabalha a região abaixo do umbigo, essencial para uma barriga mais firme e definida. 👉 Oblíquos: músculos
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Saber a diferença entre os tipos de exercícios abdominais faz toda a diferença nos resultados 💡 Muita gente acha que “fazer abdominal” é só deitar no chão e fazer repetições, mas o abdômen é formado por várias regiões — e cada uma delas precisa ser trabalhada de forma específica. 👉 Abdômen superior (supra): responsável por aquela parte “de cima” dos gominhos. 👉 Abdômen inferior (infra): trabalha a região abaixo do umbigo, essencial para uma barriga mais firme e definida. 👉 Oblíquos: músculos
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