Aut Pastebin Script Stand Giver - Search Videos

Er du kommet ud af træningsrutinen?

Er du kommet ud af træningsrutinen?

2K views7 months ago

YouTubeRo Movement

Ondt i lænden? Så brug 2 minutter på hoftebøjeren med denne øvelse og mærk forskellen med det samme 😍 Husk at GEM den til senere - for du brug for den 🥳 Det er nemlig helt normalt at hoftebøjeren bliver for stram (fx af meget siddetid, løb, stress eller bare livet), og så trækker den faktisk i din lænd. Det kan få ryggen til at spænde op, føles tung eller give decideret lændesmerter 😬 Derfor er denne øvelse værd at bruge et par minutter på, hvor du først mærker strækket, dernæst får lavet lid

Ondt i lænden? Så brug 2 minutter på hoftebøjeren med denne øvelse og mærk forskellen med det samme 😍 Husk at GEM den til senere - for du brug for den 🥳 Det er nemlig helt normalt at hoftebøjeren bliver for stram (fx af meget siddetid, løb, stress eller bare livet), og så trækker den faktisk i din lænd. Det kan få ryggen til at spænde op, føles tung eller give decideret lændesmerter 😬 Derfor er denne øvelse værd at bruge et par minutter på, hvor du først mærker strækket, dernæst får lavet lid

100.4K views6 months ago

FacebookSissel Møller sisstiss

Når du bliver ældre, ændrer kroppen sig. 🔄 Du mister muskelmasse. 💪 Forbrændingen falder. 🔥 Og mange oplever mere træthed, mere sukkertrang og langsommere resultater, selvom de gør det samme som før. 😴 Protein er en af de mest oversete løsninger. 👀 Når du spiser nok protein: Mindre sukker- og snacktrang Mere stabil energi Bevarelse af muskelmasse, også efter 30, 40 og 50 Højere forbrænding Lettere vægttab Protein handler ikke om fitness. 🧠 Det handler om funktion. ⚙️ At kunne bevæge sig fr

Når du bliver ældre, ændrer kroppen sig. 🔄 Du mister muskelmasse. 💪 Forbrændingen falder. 🔥 Og mange oplever mere træthed, mere sukkertrang og langsommere resultater, selvom de gør det samme som før. 😴 Protein er en af de mest oversete løsninger. 👀 Når du spiser nok protein: Mindre sukker- og snacktrang Mere stabil energi Bevarelse af muskelmasse, også efter 30, 40 og 50 Højere forbrænding Lettere vægttab Protein handler ikke om fitness. 🧠 Det handler om funktion. ⚙️ At kunne bevæge sig fr

233.3K views4 months ago

FacebookSkovgaard Coaching

Tæt på ligegyldig 😳 Det er, hvad fedtforbrænding under træning er, når du er over 40. Det afgørende er det signal, din træning sender til kroppen – så den BAGEFTER bl.a. kan opbygge muskler, regulere appetitten og dæmpe inflammation. Alt sammen brikker i puslespillet, der giver vægttab, når vi er i perimenopause. 90’ernes fedtzone-tænkning dvs. lange træningspas ved moderat intensitet virker ikke for vægttab efter 40 👎 Det er også derfor, jeg selv har ændret måden, jeg træner på nu, hvor jeg n

Tæt på ligegyldig 😳 Det er, hvad fedtforbrænding under træning er, når du er over 40. Det afgørende er det signal, din træning sender til kroppen – så den BAGEFTER bl.a. kan opbygge muskler, regulere appetitten og dæmpe inflammation. Alt sammen brikker i puslespillet, der giver vægttab, når vi er i perimenopause. 90’ernes fedtzone-tænkning dvs. lange træningspas ved moderat intensitet virker ikke for vægttab efter 40 👎 Det er også derfor, jeg selv har ændret måden, jeg træner på nu, hvor jeg n

52.7K views4 months ago

FacebookSuperfit Mor

Mikael Munk | Den personlige træner on Instagram: "Hvad tænkte jeg dog på? 🤯 Præcis det samme som jeg gør idag 😌 Sundt og usundt handler om mængder og kontekst 🍎⚖️🍔 Intet er forbudt i et vægttab, når vi på Team Macapili coacher dig 🙏 Det betyder for de fleste at vægttabet bliver: ✅ Bæredygtigt (både under og efter vægttabet) ✅ Lettere (Du skal ikke vende din livsstil 180°, den skal bare balanceres) ✅ Sundere (Når intet er forbudt, vil du kunne spise mere varieret, deltage i flere sociale ar

Mikael Munk | Den personlige træner on Instagram: "Hvad tænkte jeg dog på? 🤯 Præcis det samme som jeg gør idag 😌 Sundt og usundt handler om mængder og kontekst 🍎⚖️🍔 Intet er forbudt i et vægttab, når vi på Team Macapili coacher dig 🙏 Det betyder for de fleste at vægttabet bliver: ✅ Bæredygtigt (både under og efter vægttabet) ✅ Lettere (Du skal ikke vende din livsstil 180°, den skal bare balanceres) ✅ Sundere (Når intet er forbudt, vil du kunne spise mere varieret, deltage i flere sociale ar

18K views9 months ago

Instagramfitnessmunk

9. december Juletræet med sin pynt… og sin korleder. Det at grine sammen er næsten det samme som at synge sammen: pulsen falder, skuldrene sænker sig, og pludselig står man der og deler et øjeblik, man ikke helt kan forklare bagefter. Jeg elsker at skabe den slags fælles latter. Det er også musik — bare uden noder. Her blev jeg et pyntet juletræ. Ikke metaforisk. Faktisk. Der stod jeg så, med grene, glimmer og en stolthed, kun et træ fra Nøddebo præstegård kunne matche. Juletræet har altid været

9. december Juletræet med sin pynt… og sin korleder. Det at grine sammen er næsten det samme som at synge sammen: pulsen falder, skuldrene sænker sig, og pludselig står man der og deler et øjeblik, man ikke helt kan forklare bagefter. Jeg elsker at skabe den slags fælles latter. Det er også musik — bare uden noder. Her blev jeg et pyntet juletræ. Ikke metaforisk. Faktisk. Der stod jeg så, med grene, glimmer og en stolthed, kun et træ fra Nøddebo præstegård kunne matche. Juletræet har altid været

18.8K views6 months ago

FacebookClaus Christensen

Hvorfor 10 squats i timen er et lille trick med en ret stor effekt – især for os i midtlivet &frem Vi ved jo godt, at midtlivet ændrer os meget,den påvirker energien og gør det sværere f.eks. at holde vægten. Men det handler ikke kun om kalorier – det handler om metabolisme, muskler og hormoner. Og her er de små “portioner” af squats geniale. De tænder for muskelmetabolismen Når du laver et squat, aktiverer du kroppens største muskelgrupper: ben, balder og core. De muskler bruger enormt meget en

Hvorfor 10 squats i timen er et lille trick med en ret stor effekt – især for os i midtlivet &frem Vi ved jo godt, at midtlivet ændrer os meget,den påvirker energien og gør det sværere f.eks. at holde vægten. Men det handler ikke kun om kalorier – det handler om metabolisme, muskler og hormoner. Og her er de små “portioner” af squats geniale. De tænder for muskelmetabolismen Når du laver et squat, aktiverer du kroppens største muskelgrupper: ben, balder og core. De muskler bruger enormt meget en

60.7K views6 months ago

FacebookJeanette Raagaard

🤔 Hvis Du Tænker På Det Samme Tal Som Mig, ER DU UDE! 🇩🇰❌️ #challenge

168.6K viewsApr 23, 2025

YouTubeMester Utrolig

Og afgørelsen var…. VI MÅ FORTSÆTTE HJEMMETRÆNINGEN 🥳💪🏻 Jeg er SÅ GLAD, nu kan man ånde lettet op igen 🙏🏻 Det er det samme hver gang. Hver gang jeg får beskeden om, at nu er det tid til tilsyn, så starter bekymringerne og frygten for at de vil tage hjemmetræningen fra os. Det giver mig ondt i maven og søvnløse nætter. Men i år var det heldigvis bedre end førhen. Jeg er blevet bedre til at håndtere mine bekymringer og det kan jeg takke Kis fra @det_unikke_barn for 🙏🏻 Sidste efterår stod vi

94.3K views5 months ago

FacebookCharlotte Stobberup

Mange forældre oplever det samme: ❌ Du er konstant “på”, men føler dig mentalt drænet ❌ Du mister overblikket midt i alt det, der skal nås ❌ Du begynder at tvivle på dig selv – og mærker, at tålmodigheden bliver kortere Hvordan skal du være der for dine børn, hvis du ikke selv har noget at give af? Jeg hedder Andreas, og jeg hjælper forældre med at genfinde ro, fokus og mentalt overskud, så de kan være mere nærværende uden at brænde ud. 👉 Deltag i mit gratis 5-dages mentaltræningsforløb for for

183.9K views4 months ago

FacebookMentaltræner Andreas Knudsen

🐾 At gå tur – set fra hundens verden 🐾 At tage en hund ud at gå, uden at lade den snuse, er det samme som et menneske, der går den smukke rute med bind for øjnene. For os handler gåturen ofte om motion og frisk luft - måske er det endda blot en pligt, som skal overståes. Men for hunden er det en rejse gennem dufte, spor og historier, vi ikke selv kan sanse. Når vi lader snuden bestemme tempoet, giver vi vores hund frihed, glæde – og mulighed for at være netop dét, den er: en hund. 🐶💛 Så næst

24.3K views7 months ago

Facebook4-Paws Canine Academy - Hundetræning & Ad…

DET DIGITALE FÆNGSEL‼️Digital ID introduceres altid på samme måde: Bare rolig. Det er valgfrit. Det gør bare livet lettere. Australske Senator Antic skitserer mønsteret i dette klip hvor han forklarer, at når systemet først er integreret, bliver det stille og roligt obligatorisk for sundhedspleje, for ydelser og for hverdagstjenester. Tilføj CBDC'er til arkitekturen, og overvågning bliver programmerbar. Når identitet og penge er forbundet til det samme system, vil det ikke bare være svært at fra

18.3K views3 months ago

x.comMalue Montclairre

#Sammenføj med @Maiko det er altså lettere at starte som undervægtig. Forklaring? Som undervægtig kan du med det samme være i overskud eller maintaine så træning er meget effektiv og du dermed bedsg muligt bygger muskelmasse. Som overvægtig skal du derimod også gennem en vægttabsfase, hvor træning selvfølgelig også er effektiv og du godt kan bygge muskel, men træningen er aldrig ligeså effektiv i et kalorieunderskud #styrkeløft #træning #dansktiktok #styrketræning

1.2K views3 months ago

TikTokkoedhovederne

Træningstider og begrænsninger i fitness

163.5K views7 months ago

TikTokjasmindesilind

Optimal præstation som atlet: Helhed og forberedelse

46.2K views3 months ago

TikTokazhtetics

Fravær i gymnasiet: Er det retfærdigt?

219.3K views3 months ago

TikTokmortenkaj

Min son sa att det smakade som sommartårta fast med crunch 😮‍💨🍓 En annan tyckte att det smakade midsommartårta. Och jag fattar exakt vad de menar… Det här blev verkligen smaken av svensk sommar i ett glas ☀️ Du behöver: • Jordgubbar • Vit chokladmousse • Digestivekex • Lite smält smör Gör så här: 1. Krossa digestivekex och blanda med lite smält smör. 2. Lägg i botten av glaset. 3. Spritsa eller skeda över vit chokladmousse. 4. Toppa med färska jordgubbar och lite extra crunch ovanpå. Klart på

7.6K views1 month ago

TikTokfarsanikoket

Det er det samme du siger hele tiden#denmark🇩🇰 #denmarktiktoker🇩🇰 #klips #dk #fyp #sjoveklips #løvenshule #dr1 #tv2 #tv2play #dokumentar #prinsesseialanya #familieforbandelsen #demonstranter #KBH #Politi #Cougarjagt #crashout #danmark #parforhold

80.2K views3 months ago

TikTokdanskeklipsdk1999

Folk som roper om at palestinerne har rett på deres egen stat, latterliggjør og stempler nordmenn som hevder det samme her hjemme. Nå får det være nok. Så klart har vi rett på vårt eget land. Jeg siterer Nordahl Grieg: «Norge, vårt land. Alt kan jeg miste, men landet er mitt!» #fyp #norge #innvandring

16.9K views4 months ago

TikTokespenteigen

Det at spise mindre og at være i kalorieunderskud er IKKE det samme. Madvolume er nøglen 🔐 Det handler ikke om at spise mindre mad – men om at spise færre kalorier. Byg dine måltider op omkring nærende, mættende fødevarer – så bliver det meget nemmere at ramme kalorieunderskuddet. Og du kan stadig have plads til dine yndlingsfødevarer ved siden af 🍫🍕 Sandheden er: \t Størrelsen på dit kalorieunderskud betyder noget - Dine madvalg inden for det underskud betyder endnu mere - Jo mere du fylder

6.2K views1 month ago

TikTokoliverheyfitness

See more