Warum ist dein Puls beim Laufen oft zu hoch? Hier sind 5 häufige Gründe – und was du dagegen tun kannst: ⸻ 1️⃣ Du läufst zu schnell für dein aktuelles Level. → Starte entspannter. Fortschritt kommt nicht durch All-Out. 2️⃣ Du machst zu wenig Zone-2-Läufe. → Dir fehlt die Grundlage. Erst die Base, dann die Pace. 3️⃣ Zu wenig Regeneration. → Dein Puls ist auch ein Stressbarometer. Pausen = Progress. 4️⃣ Schlechter Schlaf & hoher Alltagsstress. → Wenig Schlaf = höherer Puls – auch bei lockerem Temp