Vous voulez prendre de la masse ? Des bienfaits du hack-squat à la bonne utilisation du shoulder press, on vous dit tout ce qu'il faut savoir sur les machines de muscu. Au fond de la salle, vous ...

LE classique de la musculation. Tant pour les néophytes que pour les habitués des salles de muscu, les pompes représentent un passage obligatoire. Qu'est-ce qui en fait un exercice incontournable ? La ...

Pour rester en forme, rien de tel que qu'un exercice de musculation au poids du corps, affirme la Harvard Health Publishing. Non pas que les autres types d’entraînements soient moins bons, mais ...

Dans une salle de musculation, un jeune homme tente de nouveaux exercices. Le débutant apprend à se servir d'une machine pour muscler les jambes. Face à un homme bien entraîné, il essaie de reproduire ...

Solide, multifonctionnelle et sécurisée, la smith machine transforme l'entraînement à domicile en routine complète. Nous ...

Si vous souffrez de maux de dos - chroniques ou ponctuels - et que vous souhaitez faire de la musculation, voici les exercices à éviter et ceux à préférer. Lorsque la colonne vertébrale est touchée, ...

Les bénéfices générés par la musculation sont loin d’être négligeables. Qu’il s’agisse d’avoir des jambes plus puissantes pour fournir un effort plus intense ou de renforcer les tendons et ligaments ...

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy Coia ...

Les exercices de musculation avec un élastique Grand ou petit sportif, tous s'accordent sur les bienfaits d’une séance de musculation à l’élastique. Envie d’augmenter encore plus la difficulté des ...

On n'a plus à vanter les mérites du cardio. Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est ...

Nos muscles jouent un double rôle : un rôle moteur et un rôle postural. Le rôle moteur est principalement assuré par les muscles « superficiels », situés au plus proche de la peau et donc les plus ...