Lassé des sit-ups et des crunches traditionnels ? Vos séances d'abdominaux manquent de piquant ? Il existe des alternatives efficaces pour renforcer votre sangle abdominale sans vous infliger ces ...

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

Les haltères, ce sont des accessoires fitness fantastiques pour muscler et tonifier la zone des bras. En quelques semaines seulement (à condition de pratiquer régulièrement avec des exercices ...

Des bras fins et galbés, ça tient à un travail acharné sur les irréductibles biceps. Si on peut très bien muscler ses biceps sans matériel, l'idéal pour un travail en profondeur est d'investir dans 2 ...

Parmi les accessoires de fitness, les haltères font partie de ces incontournables à avoir pour tonifier vos bras (mais pas seulement) lors de vos exercices de renforcement musculaire. Une simple ...

L'exercice : Saisissez un haltère puis asseyez-vous sur un banc de musculation, en position à plat ou avec le dossier relevé pour bien vous caler. Activez vos abdos et soulevez l'haltère au-dessus de ...

Muscler son dos, pour quoi faire ? Pour avoir une belle posture, se tenir droite, afficher son un bien dessiné dans son maillot une pièce tendance, avoir des épaules bien galbées... Bref, pour plein ...

Ces petites boules de graisse situées sous les aisselles peuvent être assez difficiles à déloger. Voici les exercices de renforcement musculaire les plus efficaces pour éliminer les bourrelets sous ...