Au lieu de compter les moutons, on teste l’autohypnose pour mieux vous endormir ? Eleganza / Getty Images Et si au lieu de compter les moutons, vous testiez l’autohypnose pour mieux tomber dans les ...

C'est l'une de ces journées : ciel gris, ambiance morose et aucune motivation pour quitter votre lit douillet. Même l'idée d'aller chercher votre livraison de nourriture vous semble un effort trop ...

La sauteuse à la perche Marie-Julie Bonnin a décroché son titre de championne du monde en salle en grande partie grâce à sa solidité mentale. Sa coach, Élyse Lopez, livre les dessous d’une séance de ...

Cet exercice de visualisation d’un faisceau lumineux favorise l’apaisement des tensions et un sentiment de calme. Idéalement, pratiquez-le couché sur le dos. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus ...

Plus qu'une simple approche pour soulager le mal de dos, la méthode Franklin® est une véritable révolution pour optimiser la mécanique de votre corps. En alliant de manière unique l'imagerie mentale, ...