Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

D’une « petite entreprise de Magog qui a commencé dans son garage » à des collaborations avec Nick Suzuki et Patrice Bernier. Pour Stéphane Asselin, fondateur d’Enov Sport, voilà un bon facteur de « f ...

L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Pour maintenir une routine saine, ce que nous mangeons joue un rôle crucial. Non seulement parce que la nourriture a le pouvoir de nous faire prendre ou perdre du poids, de mieux dormir et de changer ...

La double championne olympique Michelle Gisin a été évacuée par hélicoptère jeudi après avoir fait une violente chute lors ...

Une alimentation est essentielle à un mode de vie sain. En effet, ce n’est pas tout de bien s’entraîner, il faut aussi manger équilibrer pour se maintenir en forme. Mais, aussi, savoir quoi manger ou ...

La Suissesse Michelle Gisin a subi une lourde chute lors d’un entraînement de descente à Saint-Moritz. Touchée au poignet ...

La skieuse suisse Michelle Gisin a subi une violente chute lors de l'entraînement de descente à St-Moritz. Évacuée par ...

Le téléjournal Québec. L'athlète Charles Philibert-Thiboutot s'offre un autre record. Contenu vidéo d’une durée de 1 minute 44 secondes. Publié hier à 18 h 33 HAE L'athlète Charles Philibert-Thiboutot ...