È il momento degli addominali. Scolpiti o meno non conta. L’importante è che siano allenati e non ricoperti da quel temutissimo strato di grasso viscerale tanto odiato dai cardiologi. Non è solo una ...

Gli esercizi per allenare gli addominali a casa - da fare in piedi e sdraiati - adatti per un programma completo ed efficace.

Con questa routine composta da esercizi per addominali bassi, alti e obliqui (sì c'è anche il plank laterale) tonifichi la pancia per sentirti più in forma. Di Giovanna Gallo Pubblicato: 27/04/2020 ...

Il mal di schiena è comune, ma un allenamento mirato del core può aiutare. Un coach condivide cinque esercizi che migliorano ...

Addominali bassi e alti, gli esercizi per allentarli li fai in 10 minuti anche lontana dalla palestra, mentre guardi la tua nuova serie del cuore. Di Valentina Schenone Pubblicato: 10/12/2019 Chi dice ...

Anche se camminare non è un'attività di resistenza come il sollevamento pesi, i benefici per la tonificazione e il rafforzamento muscolare, inclusi gli addominali, sono notevoli. Vediamo come ...

Allenare gli addominali non significa solo avere il “six pack” da copertina. Un core forte migliora la postura, sostiene la colonna vertebrale, riduce i dolori lombari e rende più efficienti tutti i ...

Pancia piatta per l'estate e addominali allenati? Tutti gli esercizi più validi e le regole utili per perdere gradualmente la pancia Eliminare la pancia in eccesso è lo scopo più importante di chi ...

Esercizi per addominali da fare all'aperto è la proposta di Luca Anzano, personal trainer sia per completare una seduta di allenamento aerobico con corsa, pedalata e walking, sia da fare da soli sia ...

Non tutti possono vantare una meravigliosa tartaruga scolpita da sfoggiare al mare o in palestra. Per ottenerla il lavoro è ...